odpowiedzi do

Do s.m.p.a sorki ale nie wiedzialem jak edytowac posta ,juz wiem jak dzieki! Dzieki za pomoc! i za odpowiedzi. Juz wszystko mi sie rozjasnilo pozdro!

Po przeczytaniu odpowiedzi mam pewne obiekcję czy to nie jest za dużo 2x w tygodniu te same partie. Biorąc pod uwagę to, że jestem już "rozruszany" i fakt że dążę do MegaMasy i trochę już znam swój organizm bardziej bym był za czymś takim: 4 dni, pon klata+przód barków, wtorek łapy, czwartek placy+bok i tył barków, piątek nogi. Może coś [...]

Co do Twojej 1 wypowiedzi, to ja słyszałem że lepiej jeść szybko bo gdy jemy wolniej to to mózgu dochodzi sygnał że juz jestesmy najedzeni i nie chce nam sie jesc. Za reszte odpowiedzi dzieki ;)

[...] wg. mnie idealne warunki pod zawody. Nie wiem jak w KBX ale w TKD ważne jest żeby dolna części ciała była dłuższa niż tułów, wtedy to już jest w ogóle cud, miód i poezja. Jeśli masz jakieś pytania to odpowiedzi szukaj najlepiej u źródła t.j http://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html Załóż tam temat, daj odnośnik do tego i ludzie odpowiedzą Ci co i jak.

Viren dzięki za radę która na początku mnie lekko w****iła heh bo chciałem jak najszybciej uzyskać odpowiedzi. Ale tak jak mówiłeś poszedłem do lekarza, który powiedział mi wstępnie że jest to skolioza stopnia pierwszego. Skierował mnie także na prześwietlenie. Uzyskałem od niego informacje że martwy ciąg i przysiady mam odpuścić... I kolejne [...]

[...] ankietę - ja nie mam nawet ćwiczeń siłowych, tzn. nie chodze na siłownię, tylko biegam w lesie w kamizelce obciążeniowej i robię ćwiczenia dynamiczno-siłowe) 3) prosze o odpowiedzi na temat tych suplementów, a nie diety czy treningu (jeśli temat ma być w dziale odżywki - prosze dać znać albo przenieść) nikt? Zmieniony przez - rudeboyJanek w [...]

tak myslalem ze w koncu ktos mi to zarzuci. widze, ze nie uzyskam satysfakcjonujacej odpowiedzi. mialem dac znac czy kumpel bedzie zadowolony po skonczeniu cyklu, czy bardzo beda przeszkadzaly mu skutki uboczne, czy mieliscie racje ale sie wstrzymam. temat do zamkniecia, dzieki. Zmieniony przez - in_koguto w dniu 2010-09-12 12:58:20

Oczekiwałem poważnych, wnoszących coś do mojego pytania odpowiedzi, a nie *******enia bezsensu.

Dzięki za odpowiedzi, poszły sogi. Chodziło mi właśnie o coś na kształt pistoletu, ASG np. bo są dobre kopie prawdziwej broni http://www.military.pl/pistolety-gazowe-na-green-gas_28k/ Queblo na to co w linku trzeba mieć pozwolenie? Co do spożywania alkoholu z arsenałem w kieszeni to wiadoma sprawa, że to nieodpowiedzialność.

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Co do tego białka to ja myślałem o białku UNS. Brałem już 2, albo 3 razy i sobie nawet chwalę. A czy nie warto byłoby wrzucić jakichś omega-3, czy to wszystko jest raczej ściema?

Możliwe , ze to meso ale size on czy storm wyglądają tak samo... Pytanie do wcześniejszych odpowiedzi. Dlaczego chcecie tego dopiero za rok uzywać??

poczekam może ktoś jeszcze się wypowie a tym temacie, bo przeważnie to zawsze dużo odpowiedzi można było uzyskać. Cykl planuje za miesiąc więc mam czas :) hmm a jeszcze jedno pytanko jakie dorzucić do tego witaminy ? myślę że podczas cyklu będę dalej ciągnął BCAA i Glutaminę i myślę o większych dawkach trochę i też jest tutaj rozkmina o mojej [...]

dziekuje za konkretne odpowiedzi:) Co do tego gino na poprawe licze poniewaz prawdopodobnie jest to gino progesteronowe na ktore wino podobno jest jakas metoda, co o tym myslicie? Testostoronu mam gorna granice normy, z reszta podobnie jak progesteronu i estrogenow. Powiedzcie tylko ile clomidu po 100tabsach wina czyli miesiacu tak zeby bylo [...]

Hmm...nie wysłało mi odpowiedzi. Nie liczyłem na to ,że mi napiszesz posiłki:) Oprócz sfd ma ktoś może linki do ciekawych przepisów,pomysłów na posiłek?

Dzięki za odpowiedzi. Ruchajlo: Wszystko wyjaśnił ci kolega wyżej, chodzi mi o to, żeby treningi odbywały się w normalnej atmosferze. Żeby nie było chorych na******lanek. Po treningu chcę wrócić do domu i dalej normalnie funkcjonować. Byłem prawie zdecydowany na Krav Mage, ale znalazłem jakiś wątek na forum, gdzie ludzie niezbyt dobrze [...]

Witam ponownie,sluchajcie Panowie...mam maly dylemat.Kiedys cwiczylem tylko i wylacznie na drazku+worek treningowy jak jeszcze treniwalem Muay Thai i MMA.No i od czasu kiedy przestalem trenowac sporty walki,nie cwiczylem na drazku.Przytylo mi sie dosyc duzo w ostatnich paru latach i jesli chodzi o podciaganie to idzie bardzo slabo...Bardzo chce [...]

[...] sprawa- chciałem zminimalizować "brzuszek", który nagromadził się przez zwyczajny brak doświadczenia- zbyt dużo kalorii w diecie. Dopiero po odsłonięciu kratki znowu masa, ale tym razem bardziej z głową. Więc jaki plan lepiej ustalić? 9-12 serii po 6-12 powtórzeń na duże partie i 10-7 na mniejsze? Dziękuję póki co za odpowiedzi.

14 może tak ale zrozum wrezzcie co wcześniej napisałem co do reszty nie znam CIę nie wiem czy by CIę zalało czy nie zadajesz pytania na które nikt konkretnej odpowiedzi Ci nie udzieli dopóki sam nie sprawdzisz więc nie ma o czym pisać

[...] stojaczkach chce ćwiczyć przysiady, barki i klatę :D pomieszczenie jest małe więc wszystko musi być jak najbardziej mobilne :D Zastanawiam się czy mogę jeszcze coś z tymi stojakami wykombinować aby coś dodać :D tylko co ;D Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi, ps. poręcze już w 95% zrobione :D Zmieniony przez - waluś89 w dniu 2010-09-23 22:21:37

Odświeżam bo nie uzyskałem do końca odpowiedzi. Od razu jak kończę trening jem 100g ryżu+ 40g odżywy białkowej. Ile czasu po tym jeść kolejny posiłek? 2godz czy mniej?